Правильная подушка — здоровый сон: лучшая форма и материалы — советы по подбору
Подушка для сна — залог здоровья.
Правильная подушка: комфорт и здоровье / Фото: Freepik
Если долго спать на некачественной подушке, это приведет не только к дискомфорту, но и проблемам со здоровьем.
Автор дзен-канала myDecor делится рекомендациями по правильному подбору подушки.
При выборе товара стоит учесть предпочтительную позу для сна. Если на спине или животе — подойдет низкая, если на боку — высокая. Привыкшим часто менять позу людям лучше остановиться сразу на обоих вариантах, либо подыскать средний.
Что касается материалов, лучше всего натуральные — шелковые или хлопковые. Они долговечны и гипоаллергенны. Но важно оценить еще и плотность ткани — чем она выше, тем лучше. Изделие прослужит дольше, а наполнитель не будет выходить наружу.
Кстати, в качестве наполнителя рекомендуется выбирать пух и перья. Это классический вариант, способный восстанавливать форму и сохранять тепло. Однако перед покупкой нелишне убедиться, что производитель использовал натуральные материалы, а не имитации.
Подушки с шелковым волокном внутри также ценятся — этот материал признают гипоаллергенным, дружественным человеку и служащим годами, если не десятилетиями.
Не вызывает аллергии и синтетика. При этом подобные изделия дешевые и легкие, а также не требуют тщательного ухода. Но служат меньше, поскольку быстро теряют форму.
Чтобы убедиться в достаточной упругости, эксперты советуют слегка надавить на подушку ладонью. В идеале вмятина восстановится через 5 секунд.
Полезно знать: в старину у людей не возникал вопрос, как выбирать подушки. Ведь раньше их изготавливали из камня, фарфора, бамбука, бронзы. И только в Древней Греции догадались шить мягкие изделия.
Ранее мы рассказали, как скрыть запах чеснока изо рта.