Как отрастить длинные и здоровые волосы: советы по уходу и укреплению — что нужно знать для быстрого роста

Отрастить длинные и здоровые волосы можно, соблюдая простые правила ухода.

Уход за длинными волосами: советы для роста / Фото: Freepik

О длинных волосах мечтает немало девушек. Вот только отрастить их удается далеко не каждой. Для этого нужно соблюдать несколько важных правил.

Главное 一 стараться как можно меньше повреждать их. Это касается как ежедневного мытья, так и укладочных средств, утюжков, плойки и фена. В результате их воздействия волосы теряют свой защитный слой, иссушаются и становятся ломкими. Последнее особенно часто происходит у тех, кто обесцвечивает локоны или перекрашивается из одного цвета в другой. Кроме того, такие манипуляции сильно вредят и коже головы. Если по-другому никак, то необходимо в обязательном порядке наносить термозащитные средства и воск на кончики.

По этой же причине нужно правильно выбирать расческу, отдавая предпочтение тем, которые не наносят вреда волосам. Некоторые специалисты также советуют применять бессульфатные шампуни, которые более бережно очищают шевелюру. Наносить их в процессе следует только на корни, завершая процедуру мытья использованием маски или бальзама. Они приглаживают чешуйки, сохраняя целостность волос и не давая им ломаться. Особенно эффективны те, у которых есть различные масла в составе, причем на первых позициях.

Не повредят и домашние процедуры для укрепления волос вроде ламинирования желатином. А еще ускорить рост волос помогает мед, но у него есть свойство вымывать пигмент краски и немного осветлять локоны.

Также плохо влияют на прическу и перепады температур. Поэтому нежелательно мыться под слишком горячей водой, а после заворачивать волосы в полотенце или ложиться спать, не высушив их. Во влажном состоянии они куда более уязвимы, поэтому лучше воздержаться и от расчесывания или растирания.

Летом не рекомендуется постоянно носить кепку, создавая на голове «парниковый эффект», или же разгуливать в холода без головного убора. Носить стоит шапки из натуральных материалов, а сами волосы убирать под куртку или пальто. То же самое относится и к наволочкам.

Прекрасно укрепляет шевелюру и способствует ее росту массаж головы. Для этого можно использовать как мягкие щетки с натуральной щетиной, так и собственные пальцы. В некоторых источниках советуют делать это через ткань, что вовсе не обязательно. Главное 一 размягчить кожу, двигая скальп вперед-назад. Можно проработать заодно и воротниковую зону, что тоже улучшит кровоток.

Разведенный в воде горчичный порошок, смешанный с яйцом или маслом оливы, давно применяют для усиления роста волос. Правда, чересчур усердствовать тут не надо, чтобы не пересушить кожу головы.

Нужно стараться расчесывать волосы аккуратно по нескольку раз в день, опуская голову вниз, чтобы улучшить микроциркуляцию крови. Если есть колтуны, их следует распутывать с концов, не пытаясь силой и нажимом разъединить волосы.

Питание также важно. Оно должно быть сбалансированным и включать в себя все необходимые микроэлементы. Употребление рыбы жирных сортов, авокадо, зеленых овощей, говяжьей печени, орехов, бобовых и яблок помогают волосам окрепнуть, ведь в них содержатся омега-3 жирные кислоты, железо, протеин, биотин, а также витамины A и E, которые также нужны нашим локонам.

Полезно знать: волосы на 90% состоят из белка под названием кератин. Остальная часть приходится на жиры, пигменты и воду.

Обращаем ваше внимание, что перед применением необходимо получить консультацию у врача. Самолечение способно нанести вред вашему здоровью. Автор материала и редакция сайта не несут ответственности за возможные последствия.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от пигментных пятен.