Утренняя отечность: причины и советы для свежего вида

Утренняя отечность: причины и советы для свежего вида — лайфхаки и профилактика

Утренние отеки — не приговор для внешности.

Советы против утренних отеков / Фото: freepik.com

Утренние отеки 一 явление, знакомое многим. И не всегда причиной этому являются обильные возлияния накануне. Чаще всего дело в неправильных пищевых привычках и нарушении режима дня. Однако если такое повторяется регулярно, то стоит отнестись к этому со всей серьезностью, ведь подобное может быть симптомом опасного заболевания. В данном случае необходимо обратиться к врачу.

А остальные могут воспользоваться небольшими лайфхаками для устранения отечности на лице. Ими с читателями поделилась автор дзен-канала «Вика-Простые Рецепты».

Лучшим средством, позволяющим привести кожу в тонус, является холодная вода или лед. С последним нужно быть осторожным, чтобы не спровоцировать возникновение гайморита. Это касается прежде всего тех, кто любит подолгу прикладывать лед к области под глазами. В целом же умывания прохладной водой и протирания лица кубиком льда будет достаточно, чтобы отек спал. А разогнать кровь по всему телу и ускорить вывод лишней жидкости из организма поможет контрастный душ.

Неплохо освежает и компресс из свежего огурца. Последний мелко трут, в сок макают ватные диски и накладывают их на веки, а остальную массу заворачивают в тонкую марлю и размещают на лице. Через 10-15 минут маску можно убирать. После такого кожа выглядит увлажненной, поры суженными, а общий вид значительно более здоровым. Кроме того, огурцы наравне с арбузами, петрушкой и томатами считаются природными диуретиками, поэтому их с чистой совестью можно есть для снятия отеков. Калорий 一 минимум, а пользы 一 максимум. Схожим эффектом обладают и примочки из тертой петрушки.

Еще одно мочегонное средство 一 это кофеин. Чашечка ароматного кофе перед работой 一 и утренней припухлости на лице как не бывало! Тот же результат дает и зеленый чай. Правда, тут нужно знать меру и не использовать сахар в качестве подсластителя, поскольку он задерживает воду в клетках.

Замаскировать мешки под глазами поможет и консилер, который имеет более плотную структуру, чем тональный крем, и хорошо выравнивает тон кожи, скрывая синяки и любые покраснения.

В целом же, проблему легче предупредить, чем устранять последствия, поэтому стоит придерживаться нескольких простых правил для того, чтобы избежать отекания.

Ешьте меньше соленой пищи.
Пейте достаточно чистой воды, ведь нередко отеки являются следствием обезвоживания.
Избегайте употребления алкоголя.
Больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе.
Занимайтесь физическими упражнениями.
Высыпайтесь: для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов сна в сутки. К тому же делать это нужно правильно, не утыкаясь лицом в подушку.
Проводите меньше времени за компьютером.
Чаще меняйте позу во время долгого сидения или стояния.
Занимайтесь самомассажем. Он улучшает кровоток и уменьшает отеки.
Регулярно проходите профилактические осмотры у врача, чтобы не допустить развития болезней.

Полезно знать: сильный отек может быть следствием аллергии. При первых же симптомах следует немедленно вызвать доктора, чтобы избежать негативных последствий.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от темных кругов под глазами.